IV DESCENSO DE REMO DO RIBEIRO

Este fim-de-semana o SPORT - com o 4xSF ( Carolina, Sara, Joana e Sónia ) e o 8+SM - deslocou-se a Espanha, mais precisamente a Castrelo de Miño, para participar no IV Descenso de Remo do Ribeiro. No Sábado a regata compreendia uma distância de 1000 metros. Se ao chegarmos à pista as condições estavam fantásticas, horas depois ninguém diria o mesmo. O vento que se fazia foi bastante perturbador. O 4xSF ganhou a manga em que correu. No entanto ao juntar os tempos com o das tripulções espanholas, que tinham realizado os mesmos 1000 metros umas horas antes para o Campeonato de Espanha das Selecções Autónomas, ficámos em 5º lugar. Posição que definia o lugar de partida no Domingo, para percorrer os 6.500 metros da descida. Com largadas de 30 em 30 segundos, a prova realizou-se em contrarelógio. Havendo duas regras básicas e obrigatórias a cumprir, passar entre as boias que estavam colocadas a cada 1000 metros e não perturbar o rumo de uma tripulação que se estivesse a aproximar, acabámos a prova em 3º lugar.

Resultados 6.500m:

4xABF

1º Cataluña 22:28.72

2º Galicia 22:47.53

3º SC Porto 23:01.58

4º Cantabria 23:43.75

5º Andalucia 23:57.97

6º GC Figueirense 24:18.18

7º Euskadi 24:44.06

8º EWR Lia-Arco-CN 27:10.56

8+ ABM

1º Cataluña 19:00.00

2º Cantabria 19:01.47

3º Andalucia 19:22.23

4º RCN Vigo A 19:27.34

5º SC Porto 19:38.77

6º Euskadi 19:42.92

7º CR Miño Tuy 20:04.12

8º Skibebereen 20:08.44

9º CF Portuense 20:12.78

10 EWR Lia 20:41.28

11º RCN Vigo B 20:43.44

Aqui, mais promenores e videos.

De um outro ponto de vista

Uma deslocação aérea permitiu que um remador tirasse algumas fotografias da pista de Montemor-o-Velho de um local ao alcance de poucos - o céu. Os avanços e mudanças são bastante perceptíveis. Parece que tudo começa a ganhar forma para Portugal poder receber o Campeonato Europeu de Remo entre 10 e 12 de Setembro de 2010.

Fotos tiradas por Miguel Carmo

Datas confirmadas, mudança de local

Já foram confirmadas as novas datas do Campeonato Nacional de Inverno. Como se previa, será nos dias 27 e 28 de Março. Não só as datas são novas, como o local. Os clubes do Norte terão que ir mais para Sul e os do Sul e Centro terão que vir menos para Norte - muito resumidamente. O novo plano de água onde decorrerão as provas será em Óbidos na Lagoa de Óbidos - Covão de Mozarenhos. Parece que nesse mesmo fim-de-semana decorre o Campeonato Nacional de Canoagem em Melres. Esperemos que o tempo não faça das suas, já chega de surpresas este ano!

Novas datas

Não me parece ser nada oficial, o site da Federação Portuguesa de Remo mantém-se silencioso sobre este assunto. Mas tudo indica que já há datas novas para a realização do Campeonato Nacional de Inverno. O fim-de-semana escolhido foi o último deste mês de Março, dias 27 e 28.

Depois da tempestade..

Parece que o pior já lá vai. Já se começa a ver o sol e a sentir o ar mais seco. Pelo menos, hoje foi assim. Mas ainda se pode ver que o fim-de-semana não foi fácil. Como se pode reparar, o Douro ainda está ligeiramente acima do nível normal. A rampa costuma estar inclinada.. mas no outro sentido. É verdade que fica mais fácil para pôr os barcos na água.. mas com a corrente e remoinhos que estão não sei se vale muito a pena correr o risco. Só nos resta esperar... ou mudar de águas!

Campeonato Nacional de Inverno 2010 - SUSPENSO

Pois é, este mau tempo que ainda anda por aí a fazer das suas levou a que o Campeonato Nacional de Inverno seja suspenso. A circular encontra-se aqui. Aparentemente será marcado novo fim-de-semana para se realizar o mesmo. Só temos que aguardar. Será? Esperemos que sim.

Fim-de-semana alternativo

Como se previa não foi possível treinar este fim-de-semana no rio Douro. Ainda tentámos alternativas mais a sul, mas o vento, chuva e subida de vários rios dificultaram a ida para a água. Não foi por isso que ficámos estes dois dias no ginásio a fazer ergómetro. Como queríamos mesmo pôr o pé na água, Sábado fomos quase todas (as que estávamos no Porto) com o mister até à piscina municipal de Vila Nova de Gaia. Nadámos cerca de 50 minutos, qualquer coisa entre 4000 e 4500 metros. Hoje, Domingo, foi dia de triatlo. Começámos o dia com séries na máquina, uma corrida rápida - sempre a subir, leia-se portanto "a uma velocidade estonteante" - até às piscinas e mais umas voltas a contar azulejos. Um fim-de-semana bastante positivo, com treinos diferentes, sempre bom para aumentar a motivação e o convívio!

Programa Campeonato Nacional de Inverno 2010

Já estão disponíveis os programas para Sábado e Domingo.

Pelo que soube o local onde irão ser as provas está ligeiramente inundado... esperemos que durante esta próxima semana o tempo melhore - amanhã piora claramente - e o Douro desça para os níveis normais.

Previsões

Não querendo ser portadora de más notícias, aqui ficam as previsões do tempo para o fim-de-semana. Parece-me que se vai praticar algum ergómetro... talvez não.

Campeonato Nacional de Inverno 2010

Já está disponível o ante programa do Campeonato Nacional de Inverno, aqui. Novamente em Melres, vai estar dividido em duas jornadas:

1ª JORNADA - (JUN /barcos curtos e SEN /barcos longos) – 06 de Março

2ª JORNADA - (JUN /barcos longos e SEN /barcos curtos) – 07 de Março

Bons treinos!

Novo ciclo

Todas sabemos o quanto o érgometro é uma máquina adorada. Mas para o bem e para o mal, é ela que nos dá com todos os detalhes - tempo, metros, parcial aos 500m e watts - o registo, quer de treinos como de testes, mais fácil de ser comparável. Esta semana foi eleita para ser a semana de transição no tipo de treinos, pois a época assim o exige. Para marcar essa mudança e apurar os progressos que foram conseguidos, foi marcado um teste de 6000 metros para as séniores e 4000 metros para juniores. Entre ontem e hoje todas vamos saber qual a evolução que estes meses nos permitiram atingir. Como seria de esperar, até agora todas melhorámos. Hoje mais dois testes.

Força meninas!

Campeonato Nacional de Fundo - Resultados

As condições atmosféricas ajudaram bastante este ano. O vento não se fez sentir, a chuva não caiu. As provas das seniores femininas, todas com apenas uma manga, correram sem grandes sobressaltos. No 4xSF, o Sport, o Fluvial e o Infante largaram juntas, sendo que gradualmente o Sport foi ganhando alguma vantagem, terminando a prova em primeiro lugar. Já no 2xSF quem ganhou foi o Infante, com a Académica a chegar em segundo lugar.

Resultados:

4xSF

1º Sport Club do Porto

2º Clube Fluvial Portuense

3º Clube Naval Infante D. Henrique

2xSF

1º Clube Naval Infante D. Henrique

2º Associação Académica de Coimbra

3º Clube Fluvial Vilacondense

Estamos todas de parabéns!

Pódio 4xSF

Sport - Joana Correia, Sara Silva, Carolina Oliveira, Sónia Teixeira

Pódio 2xSF

Programa CNF 2010

Já está disponível o ante programa do Campeonato Nacional de Fundo 2010.

Aqui.

Campeonato Nacional de Fundo

Está disponível o ante-programa do Campeonato Nacional de Fundo, aqui, que irá ter lugar no próximo dia 30 de Janeiro, em Melres, início às 10h30. Com uma distância de 4000 metros, as equipas femininas, quer juniores como seniores, poderão participar em 4x e 2x. Já os masculinos podem correr em 4x, 4- e 8+.

Bons treinos!

7.02

Foi o resultado com que Sara Silva acabou os 2000 metros na final directa do Campeonato Nacional de Remo Indoor, ou Portugal Open 2009, levando assim para casa o título de Campeã Nacional.

Muitos Parabéns!

Resultados aqui.

Campeonato Nacional de Remo Indoor

Vai ter lugar este fim-de-semana, Sábado dia 5 de Dezembro, o Campeonato Nacional de Remo Indoor. O evento terá lugar na cidade de Coimbra.

Sara Silva vai representar o SPORT no escalão feminino, indo defender o título nacional que tem levado para casa nos últimos anos.



Força Sara!

Um treino diferente

Ontem as meninas, algumas - a maioria - aproveitaram o Open Day do Virgin Active e foram com o treinador fazer um treino diferente (o treinador, uns sócios do ginásio e um namorado para ser mais precisa). O ponto de encontro às 17h00 deu oportunidade de alguns experimentarem uma aula chamada "row". Em ergómetros, máquina bastante familiar, grupos de duas pessoas fizeram uma pequena competição - com os peixinhos a aparecerem no ecrã. Eu não sei, foi o que me contaram, só pude chegar às 18h20, a horas de participar numa aula de grupo parecida com localizada. Seguiu-se uma aula de "Spinning" e como não podia acabar assim "de repente", nada melhor que uma ida ao Spa, desfrutar do banho turco, sauna e jacuzzi e um mergulho na piscina. A brincar, a brincar foram quase cinco horas no ginásio!

Ranking Nacional de Remo 2009

Boas Pessoal!

O Ranking nacional de clubes 2009 foi publicado pela FPR, sendo o clube ACC o clube vencedor e em segundo lugar o nosso grande clube SCP com 1257 pontos.

Podemos ver aqui o ranking nacional de clubes, constituido por 24 clubes na época 2009.

Continuação de bons treinos ;)

Época 2009/2010

Boas pessoal!

Depois do Nacional de Sprint em Coimbra, os treinos recomeçaram em força nesta nova época, com objectivos bem definidos.

Este ano as seniores femininas do Sport sofreram duas baixas importantes, a Liuba e a Antónia, mas continuamos a treinar cada vez mais para as competições que se aproximam com o apoio incansável do nosso treinador Nuno Mendes.

Algumas juniores do ano passado subiram este ano para seniores, o que nos fez aumentar ainda mais a quantidade de femininos e, desta forma, os objectivos futuros serão melhorar cada vez mais os resultados obtidos no ano passado!

O bom ambiente mantém-se entre esta equipa fantástica tanto dentro de água como fora, e a união e ajuda também.

A época 2009/2010 espera-nos!

Boa Sorte Antónia e Liuba!!

Vídeos

Já está disponível o vídeo do último Campeonato Nacional de Sprint 09. Aqui.